本报讯（林铖昕）9月8日，由共青团蕉城区委、蕉城区曙光青少年事务服务中心联合主办的2025年蕉城区青春自护行动走进宁德十中，为初一年级四个班的200余名新生带来了一场别开生面的心理健康第一课。活动以《实现自我超越》为主题，聚焦新生适应难题与自我成长，用互动游戏、情景模拟等生动形式，帮助同学们更好地迎接初中生活。

“来到新环境感到忐忑不安?这完全正常!”讲师结合初中生活特点，从学习节奏变化、人际交往困惑等角度切入，通过生动的事例和互动问答，为刚刚步入中学阶段的同学们提供了实用的心理调适“锦囊”。讲师引导学生正确看待“开学综合征”，掌握自我调节的方法。课堂氛围热烈，同学们踊跃分享开学以来的心情体验。在互动环节，大家学会了以积极的方式表达内心感受。“原来不只是我一个人不习惯新环境新生活，这节课给了我很多勇气。”初一(3)班的王同学说。

活动中，还特别介绍了福建省青少年服务热线“12355”，鼓励学生在遇到心理困扰或需要帮助时主动拨打，获取专业支持。

“我们希望通过这种轻松且富有互动性的方式，帮助孩子们顺利度过适应期，真正实现从心理到能力的自我超越。”共青团蕉城区委相关负责人介绍，此次行动是年度青春自护教育的重要环节，旨在帮助青少年扣好“心理适应”第一粒扣子。未来将继续推进青少年自护教育走进更多校园，聚焦青少年心理健康与成长支持，用科学而温暖的方式，为青春护航。

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“12355”是共青团开展青少年权益服务的公益短号码。“12355”青少年服务台由共青团主办,依托专业力量、协同职能部门，直接面向青少年，提供成长咨询和权益服务，是让青少年“找得到”共青团组织的重要端口。