本报讯（黄子煖）5月18日，未成年人心理健康进社区、进家庭、进学校公益巡讲活动走进宁德市第九中学，为学生带来主题为《一起激活新脑子》的心理健康专题讲座，引导青少年科学认识自我情绪，掌握有效的心理调适方法，以更加积极、稳定的心理状态面对学习与生活。

讲座现场气氛轻松而专注，心理老师通过通俗易懂的案例、生动形象的比喻和互动体验，帮助同学们理解情绪与大脑运作之间的关系，原本抽象的心理学知识，被转化为贴近校园生活的真实情境，让同学们在倾听与参与中逐渐建立起对情绪管理和自我认知的清晰理解。

心理老师循序引导大家认识情绪产生的原因，并通过呼吸训练、专注练习、小组互动等方式，现场示范如何让大脑“慢下来”“稳下来”，不少同学在体验环节中主动分享感受，课堂在交流中不断升温。

讲座结束后，学生们表示受益匪浅，“原来情绪是可以被理解和调节的”“学会了让自己慢下来”，成为同学们最真实的感受。区委宣传部(文明办)相关负责人表示，还将持续开展更多心理健康公益巡讲活动，把科学的心理健康理念送到校园、送到家庭、送到社区，织密未成年人心理关爱网络，让心理健康教育真正融入未成年人的日常生活。