本报讯（黄子煖）近日，未成年人心理健康进社区、进家庭、进学校公益巡讲活动分别走进宁德九中、宁德四中，开展《一起激活新脑子》主题心理健康讲座，为学生们带来一堂生动实用的心理成长课。

活动现场，主讲老师围绕青春期常见心理现象，从学习压力、人际交往、情绪波动、自我认知等方面展开讲解，通过互动问答、情景模拟、案例分享等形式，引导学生正确认识心理变化，学会科学释放压力、调节情绪。

“情绪并不可怕，重要的是学会与情绪相处。”讲座中，老师结合学生日常学习生活中的实际场景，深入浅出地分析焦虑、紧张等情绪产生的原因，并分享了情绪管理“小技巧”，帮助同学们掌握实用的心理调节方法。

轻松活跃的课堂氛围让不少学生放下拘谨，主动参与互动，在交流中加深了对心理健康知识的理解。区委宣传部(文明办)相关负责人表示，将持续深入更多校园和社区，进一步普及心理健康知识，提升青少年心理素养，为未成年人健康成长筑牢“心理防护墙”。